胸毛が濃いのが気になっている方や、薄着の季節に胸毛が気になってファッションを楽しめない、という方は少なくありません。
このページでは胸毛が生えてくる理由や生活習慣で濃くなるのを抑える方法、メンズ脱毛サロンでの胸毛脱毛についてご紹介します。
胸毛はなぜ生えてくるのか
胸毛をはじめとした体毛が生えるのは外部の刺激から体を守ったり体温を維持するほか、性別を区別するなどさまざまな役割を持っていると考えられています。
体毛の濃さは主に男性ホルモンや遺伝によって決まるとされ、男性の場合、男性ホルモンが増加する思春期頃に体毛が目立つようになってきます。
胸毛は性毛と呼ばれるホルモンに関係する毛で、毛の量が多く毛質も太い傾向にあります。
胸毛を薄くすることは可能か？
胸毛をはじめとした体毛は後天的に濃くなることもあり、これは男性ホルモンが過剰に分泌されるためだとされています。
疲労、ストレス、寝不足などの生活で負担がかかったり、肉類やコレステロール過多の食生活により男性ホルモンが増えて胸毛が濃くなるケースがあります。
胸毛が濃くなってきた、と感じる方は最近の生活習慣を見直してみたり、女性ホルモンの分泌を促す大豆イソフラボンを摂ることも効果があると言われています。
胸毛を濃くしない為には正しい生活習慣を心がける
濃い胸毛の原因となる男性ホルモンは、生活習慣の乱れなどによって過剰分泌することがあります。
そのため、生活習慣を改善し、ホルモンバランスを整えることで、胸毛が濃くなることをある程度抑えることが可能です。
バランスの良い食生活を心がける
肉類や脂質の多い食事に偏ると男性ホルモンが過剰分泌する傾向があります。
野菜や果物も取り、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。
また、夜10時以降に食事をしたり、暴飲暴食により身体にストレスを与えるのもホルモンバランスが崩れる原因となりますので注意が必要です。
女性ホルモンに似た働きの食材を積極的に摂る
体毛が濃くなるのを抑えるためには女性ホルモンと似た働きをする食材を積極的に摂るのも効果的です。
女性ホルモンに似た働きをするおすすめの食材は、
・豆腐・納豆・豆乳などの大豆製品
・アボカド
・ナッツ類
・魚
・バナナ
・ほうれん草
・マンゴー
などです。
規則正しい睡眠を心がける
夜更かしや睡眠不足はホルモンバランスが崩れる原因となります。
できるだけ夜0時までには布団に入り、睡眠時間を確保することが大切です。
また、良質な睡眠のために寝る直前までスマホの画面を見ないなどをすると効果的です。
仕事などでどうしても生活が不規則になりがちな方は決まった時間に5～6時間は睡眠時間を確保できるよう心がけると効果的です。
たばこの量を減らす
米国の研究では、たばこを吸う人と吸わない人とでは、喫煙者の方が男性ホルモンの分泌量が多いという結果が出ています。
いきなり禁煙するのは難しいという場合はたばこの量を減らすなど、少しずつ習慣を変えていくと良いでしょう。
胸毛は脱毛で減らすことができる
後天的に濃くなった胸毛は生活習慣である程度改善することはできますが、元々濃い方やしっかりと減毛したい方は脱毛がおすすめです。
脱毛はクリニックや脱毛サロンで施術が可能ですが、お肌に優しく痛みのない脱毛を希望する場合はメンズ脱毛サロンが刺激の少ない脱毛が可能です。
医療脱毛は施術回数が少なく済む一方でゴムで弾かれるような痛みがありますが、サロン脱毛は脱毛が完了するまでにある程度の回数と時間はかかりますが、痛みはほぼなく、ほんのり温かみを感じる程度です。
痛みや刺激に敏感な方は刺激の優しい施術のサロン脱毛を選択すると安心です。
サロン脱毛の胸毛脱毛にかかる期間
サロンで胸毛脱毛した場合の回数と期間は
・全体的に薄くなる…6～12回（半年～1年）
・自己処理が楽になる…12～18回（1～2年）
・ツルツルの状態…18～25回（2～3年）
が目安となります。
胸毛はほかの部位よりも比較的短期間で脱毛が完了する傾向があります。
これは、ヒゲ、ワキ、VIOに比べて毛の密集度が低いため、ほかの部位よりも脱毛の回数と期間が短く済むためです。
また、胸毛は身体の部位の中でも平らなところに生えているため、脱毛しやすいという側面もあります。
毛量や毛の濃さなどにより効果の出方は異なりますが、一般的には減毛したいなら6回程度、自己処理が不要になるまでに12回程度と考えておくと良いでしょう。
毛が濃い方やツルツルにしたい方は、18回以上の回数を考えておくと良いでしょう。
脱毛は毛周期に合わせて通う
脱毛は毎日できるわけではありません。
体毛は毛周期と言われる生え変わるサイクルがあり、周期に合わせて脱毛器の光を照射することで脱毛効果を得られます。
毛周期には「成長期」「退行期」「休止期」の3つの期間で周期が繰り返されており、光脱毛は成長期の毛のみに効果を発揮します。
成長期の毛は見えている毛のうちの20～30%程度となりますので、成長期の毛を狙って処理していくと間隔をあけて脱毛することになります。
そのため、ツルツルの状態にするまである程度の期間が必要です。
胸毛脱毛をする場合には胸毛が気になる時期の直前から始めるのではなく、逆算してメンズ脱毛サロンに始めるとシーズンが始まるときから快適に過ごすことができます。
メンズ胸毛脱毛の範囲
胸毛脱毛と一口に言ってもメンズ脱毛サロンによって脱毛範囲は異なります。
メンズ胸毛脱毛の範囲は、鎖骨周辺からみぞおちより上の胸部全域に生える毛を施術範囲としている脱毛サロンが一般的です。
胸毛だけでなく、お腹もセットで脱毛できるプランのあるサロンもあります。
脱毛範囲については事前にサロンに確認しておくと安心です。
胸毛のお悩みはメンズ脱毛サロンがおすすめ
胸毛にお悩みの場合はお肌に優しく脱毛できるサロン脱毛がおすすめです。
メンズ脱毛サロンなら、痛みもほぼない施術で胸毛をナチュラルな減毛からツルツルまでお好みの状態に脱毛することができます。
メンズ脱毛では男性の毛に関するお悩みに特化しているため、胸毛はもちろん、ヒゲなど、メンズ肌ならではのお悩みに寄り添ったカウンセリングを受けられるので安心して通うことができます。